Esta verdura de hoja verde no le gusta que la corten con cuchillo🔪🔪le gusta que la corten con sus manos 🤷🏽‍♀️🤲🏼🤲🏼apriétala y dale un masaje real😂

Luego agrega sal, aceite de oliva y mucho limón 🍋🍋 deja ahí unos minutos y luego revuelve, puedes agregar semillas de sésamo que le dan un extra crunchi o si prefieres tahini que le da otro sabor y agrega más calcio!

Crudas potencias la absorción de hierro que contiene si hay jugo de limón.

Cocidas (sopas o saltedos) potencia la absorción de calcio que ella tiene.

Ocupa las dos formas y también atrévete con los chips, pero atenta al horno para que no se quemen!

Puedes comprar semillas y plantarla, es una verdura muy aperrada y en invierno también crece.

Yo como de mi casa, o a veces la veo en el Jumbo, a veces me la encuentro en ferias más orgánicas.

Ustedes comen kale? Les gusta? donde lo consiguen?

Un abrazo grande✨🌀💜